Abwehrkräfte stärken
Bestellen Sie hochwertige Aufbaupräparate aus der Apotheke für ein starkes Immunsystem. Ein leistungsfähiges Abwehrsystem ist eine Grundvoraussetzung, um beispielsweise beschwerdefrei durch die Erkältungszeit zu kommen. Mit effektiven pflanzlichen oder homöopathischen Mitteln aus unserem Online-Shop sowie mit speziellen Mikronährstoffpräparaten wie immun-boost orthoexpert können Sie eine etwa durch Infekte geschwächte Abwehr gezielt unterstützen.
...mehr zu "Abwehrkräfte stärken" lesen...- Nahrungsergänzungsmittelmit Vitamin C, Zucker und Süßungsmittel
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- Zitronengeschmack
- Schmeckt heiss und kalt
- Vegetarisch, Laktose- und Glutenfrei
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Loser Tee mit Cistuskraut
- Aus kontrolliert biologischer Wildsammlung
- Auch für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet
- Warm und kalt ein Genuss
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Hochwertiger Allrounder für die Komplettversorgung Von A bis Zink
- Für Gesundheit & Wohlbefinden
- Die Tablettenfarbe ist etwas dunkler als zuvor
- Glutenfrei, laktosefrei, gelatinefrei
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Spezielle Schlecht-Wetter-Vitamine
- Zink und Selen zur Unterstützung der Abwehr
- Trinkfertig mit leckerem Tropenfruchtgeschmack
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel
- Sorgt für Wohlbefinden in der nasskalten Jahreszeit
- Salbei-Honig-Minzgeschmack
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- nur Original-Markenmedikamente
- Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
- Versandkostenfreie Lieferung**
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Hochwertige Komplettversorgung mit Mikronährstoffen
- Speziell für Best Ager
- Die Tablettenfarbe ist etwas dunkler als zuvor
- Glutenfrei - laktosefrei - gelatinefrei
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit Zink, Vitamin C und Holunderbeer-Extrakt
- Für ein gesundes Immunsystem
- Vitamin C und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- Vegan
- Glutenfrei, frei von Laktose, Fruktose und Hefe sowie laut Gesetz frei von Konservierungsstoffen
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel
- Zink trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und zu einernormalen Funktion des Immunsystems bei
- Glutenfrei, lactosefrei, sojafrei
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Brausetablette mit 1000mg Vitamin C
- Arzneimittel zur Behandlung von Vitamin-C-Mangel-Krankheiten
- Mit Blutorange-Geschmack
- Zum Auflösen und Trinken
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Veganes Vitamin D3 aus Flechten
- Extra hochdosiert
- Mit dem natürlichen Plus an Chlorella
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Vitamin C, Zink und Selen tragen zur normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
- Granulat mit Zink, Selen, Vitamin C, Histidin und Orangen-Geschmack
- Micro-Pellets zur Einnahme ohne Flüssigkeit
- Nur 1 x täglich
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Für ein gesundes Immunsystem
- Zur Stärkung der Abwehrkräfte
- Fördern einen kraftvollen Zellschutz und die Knochen
- Unterstützen die geistige Leistungsfähigkeit
- Granatapfelsaft-Extrakt, Vitamin C, Vitamin D3, Selen und Zink
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Begleiter während und nach der Erkältung
- Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und des Energiestoffwechsels bei
- Verringert Müdigkeit und Ermüdung
- Für die ganzheitliche Gesundheit
- Kombination ausgewählter Vitamine und Mineralstoffe
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Zur Behandlung von Zinkmangelzustände
- Trägt zu einem gesunden Immunsystem bei
- Zum Erhalt normaler Haut, Haare und Fingernägel
- Für Kinder ab 1 Jahr und Erwachsene
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Fruchtiger Holunder
- Mit Vitamin C + Zink
- Fördert die Immunabwehr
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln
- Leckere Gummidrops zum Kauen oder Lutschen
- Enthält Aronia, Zink und Selen als Beitrag zu einer normalen Funktion des Immunsystems
- Frei von Gluten, Gelatine und Zucker
- Für Kinder ab 4 Jahren
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Bei grippalen Infekten
- Regt die Abwehrkräfte an
- Durchwärmt und lindert akute erkältungsbedingte Beschwerden
- Anthroposophisches Arzneimittel
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Stärkt die Abwehrkräfte
- Naturreiner Heilpflanzensaft mit Sonnenhut (Echinacea)
- Unterstützende Behandlung häufig wiederkehrender Infekte
- Für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren
- 100 % Heilpflanze aus kontrolliert biologischem Anbau
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Pulver löst sich im Mund auf
- Ganz ohne Wasser - ideal für unterwegs
- Fruchtiger Citrusfruchtgeschmack
- Frei von Zucker, Gluten und Lactose
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium, Vitamin C und Süßungsmitteln und dem Ballaststoff Dextrin
- Schmeckt heiß und kalt
- Zitronengeschmack
- Vegan, Laktose-, Gluten- und Zuckerfrei
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- unterstützen das Immunsystem
- für einen gesunden Zellstoffwechsel
- mit Vitamin C, B12, Zink und Selen
- laktosefrei
- frei von tierischen Bestandteilen
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Vitamin C + Zink zur Unterstützung der normalen Funktion des Immunsystems, insbesondere in der kalten Jahreszeit
- 300 mg Vitamin C + 5 mg Zink
- Mit 1200 mg Zitronenfruchtpulver
- Einfache Zubreitung
- Mit Vitamin C und Zink
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Hochwertige Komplettversorgung mit Mikronährstoffen
- Speziell für Frauen ab 50
- Die Tablettenfarbe ist etwas dunkler als zuvor
- Glutenfrei - laktosefrei - gelatinefrei
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit hochdosiertem Vitamin C sowie Vitamin D und Zink
- Direkt-Granulat: Einnahme ohne Flüssigkeit
- Praktisch für unterwegs
- Einnahme nur 1x täglich
- Geschmack nach Blutorange
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Leckere Komplettversorgung mit Mikronährstoffen
- Für die ganze Familie
- Praktische Lutschtablette mit Zink, Mikronährstoffe und Spurenelementen
- Die Centrum Verpackungen werden derzeit sukzessive auf ein neues Design umgestellt; während der Umstellungszeit sind beide Versionen im Umlauf.
- Gluten- und Laktosefrei
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- nur Original-Markenmedikamente
- Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
- Versandkostenfreie Lieferung**
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Vitamin C + Zink zur Unterstützung der normalen Funktion des Immunsystems
- Mit 400 mg Granatapfelpulver plus Sanddorn- und Acerolapulver
- Wohltuend in der kalten Jahreszeit – erfrischend im Sommer
- ohne Lactose und Gluten
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Kontinuierliche Versorgung mit Vitamin C über mehrere Stunden
- Zur Behandlung von Vitamin C-Mangel-Krankheiten
- Zur Vorbeugung von Vitamin C-Mangel, wenn die ausreichende Zufuhr durch Ernährung nicht gesichert ist
- Cetebe® Vitamin C Retardkapseln mit patentiertem ZEITPERLEN® Vitamin C
- Hochdosiertes Vitamin C bei erhöhtem Vitamin C Bedarf, z.B. bei sportlichen Aktivitäten
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Zur Unterstützung des Immunsystems
- Mit Sonnenhut und Holunder
- Für Kinder und Erwachsene
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit Zink, Beta-Glucan, Vitamin C, D, E, Citrus-Bioflavonoiden und Selen
- Zink trägt zu einer gesunden Funktion des Immunsystems bei
- Vitamin C unterstützt das Immunsystem und kann zu einer Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel
- Curcuma, Vitamin C und Vitamin D3
- Nur 1 Kapsel täglich
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Hochwertige Komplettversorgung mit Mikronährstoffen
- Speziell für Best Ager
- Die Tablettenfarbe ist etwas dunkler als zuvor
- Glutenfrei - laktosefrei - gelatinefrei
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- lindern Kopf- und Gliederschmerzen
- lindert Halsschmerzen
- aktiviert das Immunsystem
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Effektiv bei Halsschmerzen und Halsinfektionen
- Bekämpft die Ursache und lindert die Symptome
- Bildet einen Schutzfilm zur Befeuchtung und Regenerierung der Schleimhaut
- 100 % natürliche Wirkweise
- Für Erwachsenen und Kindern ab 12 Jahren
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- lindern Kopf- und Gliederschmerzen
- lindert Halsschmerzen
- aktiviert das Immunsystem
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
Immunsystemstärkung
Bei Juvalis erhalten Sie wirkungsvolle Arzneimittel zur Abwehrstärkung zu attraktiven Preisen – vom beliebten Phytotherapeutikum Umckaloabo bis hin zu Kombipräparaten von Orthomol oder Esberitox mit vorteilhaften Vital- bzw. Arzneistoffkombinationen. Denn ein starkes Immunsystem ist nicht nur in der kalten Jahreszeit, in der es vermehrt zu Erkältungskrankheiten kommt, eine wichtige Voraussetzung für Ihr körperliches Wohlbefinden. Und in der heutigen Zeit sieht man sich mit einer großen Anzahl von Krankheitserregern wie Viren oder Bakterien konfrontiert, die an jeder Ecke lauern. Durch Händeschütteln, Anfassen von Türgriffen, Benutzen von öffentlichen Toiletten oder niesende Tischnachbarn besteht täglich die Gefahr, sich mit schädlichen Mikroorganismen zu infizieren. Den besten Schutz davor bietet ein intakter Abwehrmechanismus. Zur wirksamen Desinfektion häufig berührter Gegenstände im Haushalt wie Lichtschalter oder Telefonhörer vertrauen viele Verbraucher als zusätzliche Schutzmaßnahme auf Sagrotan Hygiene Spray.
Wie funktioniert das Immunsystem?
Neben mechanischen Barrieren, die das Eindringen von Schädlingen verhindern können, besitzt das Immunsystem des Menschen verschiedene Abwehrzellen und Proteine, die Eindringlinge bekämpfen können oder andere Abwehrzellen anlocken. Die Granulozyten beispielsweise sind spezielle weiße Blutkörperchen, die die Blutbahn verlassen und ins Gewebe einwandern können, um dort Krankheitserreger mit aggressiven Stoffen unschädlich zu machen. Die Makrophagen wiederum können schädliche Erreger und Substanzen wie Teer aus Zigarettenrauch aufnehmen und verdauen. Deshalb werden Sie auch als Fresszellen bezeichnet. Die natürlichen Killerzellen zirkulieren im Blutkreislauf und sind auf die Vernichtung von virusinfizierten Zellen und Krebszellen spezialisiert. Die B-Lymphozyten sind auf die Bildung von Antikörpern spezialisiert und stellen zusammen mit den T-Lymphozyten die sogenannte adaptive Immunantwort.
Abwehrkräfte stärken mit natürlichen Arzneimitteln & Homöopathie
Eine gut verträgliche Möglichkeit, die Abwehrkräfte zu stärken, stellt die Einnahme von natürlichen Arzneimitteln mit pflanzlichen Wirkstoffen wie Echinacea dar. Ein besonderes Präparat zur Unterstüzung der Immunaktivität mit speziellen pflanzlichen Inhaltsstoffen ist immunloges. immunloges enthält einen patentierten Extrakt aus der Alge Arthrospira platensis (Immulina), hochreine Beta-Glucane aus Hiratake-Pilzen (Betox-93) sowie einen Spezialextrakt aus Weintriebspitzen (Vineatrol). Das natürliche Mittel multipliziert die Anzahl und Leistungsfähigkeit der Immunzellen und aktiviert die Zellen des angeborenen und erworbenen Immunsystems akut und langfristig. Wenn Sie wiederum ein pflanzliches Arzneimittel speziell zur Infektabwehr suchen, können Sie Angocin Anti-Infekt N kaufen. Auf der Suche nach Medikamenten ohne Nebenwirkungen zur Stärkung der Abwehrkräfte entdecken immer mehr Verbraucher auch die Wirksamkeit erfolgreich angewandter Homöopathie und greifen bei Abwehrschwäche auf homöopathische Mittel wie Echinacea Globuli oder Meditonsin Tropfen zurück. Diese sind besonders verträglich und schonen den Organismus. So bekommt man zum Beispiel eine Erkältung auf sanfte Weise in den Griff. Natürliche Arzneimittel können Sie auch vorbeugend nehmen. In der Erkältungszeit reduzieren Sie so das Risiko, beispielsweise an einem Schnupfen zu erkranken.
Abwehrkräfte stärken mit Vitaminen und Zink
Auch eine Einnahme von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln kann zur Abwehrstärkung sinnvoll sein. Diesbezüglich besonders ratsam ist sicher die nahrungsergänzende Zufuhr von Vitamin C, das an der Produktion bestimmter Abwehrzellen beteiligt ist. Bei einer überhöhten Dosierung wird überschüssiges Vitamin C normalerweise einfach vom Körper wieder ausgeschieden. In der Versandapotheke Juvalis finden Sie hochwertige Vitamin-Präparate von Markenherstellern, zum Beispiel Cetebe Vitamin C Retrard 500. Neben Vitaminen ist das Spurenelement Zink wichtig für ein intaktes Immunsystem. Menschen mit Zinkmangel leiden häufig unter einer Abwehrschwäche und sind zum Beispiel anfälliger für Erkältungskrankheiten. Zinkpräparate können dem entgegenwirken und die Abwehrkräfte stärken. Sie erhalten sie in Form von Tabletten, Kapseln oder Brausetabletten. In der Internetapotheke Juvalis können Sie Vitamine und Zinkpräparate bequem online bestellen und dabei auch noch Geld sparen im Vergleich zu den Apotheken vor Ort.
Abwehrkräfte stärken durch gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein funktionierendes Immunsystem. So geben Sie Ihrem Körper die nötige Energie, die er für die Abwehr von Krankheitserregern braucht. Achten Sie gerade in der Erkältungszeit auf ausreichend vitaminreiche Mahlzeiten. Auf dem Speiseplan sollten jetzt viel frisches Obst und Gemüse stehen. Sehr gut sind zum Beispiel Granatäpfel, deren Extrakt zum Beispiel auch in den hochwertigen Crosmin Granatapfel Kapseln enthalten ist. Alkohol, Kaffee und Zucker sollten Sie dagegen nur sparsam konsumieren. Eine besondere Rolle für die Abwehrkräfte spielen übrigens auch Ballaststoffe, da sie gut für die Darmschleimhaut sind. Immerhin befinden sich etwa 70 Prozent der Immunzellen im Darm! In unserem Apotheken-Shop bieten wir Ihnen auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel mit probiotischen Bakterien, Vitaminen und Spurenelementen für natürliche Darmfunktionen und zur Erhaltung der Darmgesundheit.
Abwehrkräfte stärken durch Stressreduktion
Vielleicht ist es Ihnen auch schon einmal aufgefallen: Man wird meistens dann krank, wenn man es sich am wenigsten erlauben kann. Das liegt daran, dass Stress das Immunsystem schwächt. Verantwortlich dafür ist in erster Linie das Stresshormon Cortisol. Es bremst die Immunabwehr und macht uns auf diese Weise anfälliger für Krankheiten. Um die Abwehrkräfte zu stärken, sollten Sie Dauerstress vermeiden und regelmäßig etwas für den Stressabbau tun. Gut eignen sich zum Beispiel Entspannungstechniken wie Yoga oder Autogenes Training. Generell ist Sport ein hervorragender Stresskiller. Durch die intensive Bewegung wird das Stresshormon Cortisol schneller im Körper abgebaut und kann keinen Schaden anrichten.
Abwehrkräfte stärken mit Sauna
Regelmäßig in die Sauna gehen tut dem Körper gleich doppelt gut: Es entspannt und stärkt gleichzeitig auf natürlichem Wege die Abwehrkräfte. Dabei funktioniert der extreme Temperaturwechsel wie ein Training für das Immunsystem. Die Hitze in der Sauna simuliert im Körper einen Fieberzustand und aktiviert die Immunzellen. Kommt es später einmal zu einem „echten“ Einsatzfall, ist die Immunabwehr schneller bereit und wird frühzeitig aktiv.